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Was ist Nia?
Nia vereinigt Fitness und Wellness zu einem systemisch-integrativen
Fusion-Fitness-Konzept, das höchsten Ansprüchen genüge tut. Östliche
und westliche Bewegungsformen, Konzepte und Theorien wurden zu einem
holistischen Bewegungsprogramm verbunden, das sich an den ganzen
Menschen richtet – und nicht allein an bestimmte Muskelpartien.
Nia
enthält die Anmut und Spontaneität des Tanzes, die fließenden, organischen
Bewegungsabläufe der „weichen“ Kampfsportarten ebenso wie die Präzision
und die konzentrierte Kraft des Tae Kwon Do.
Nia
enthält die bewusste Ausdehnung und Balance des Yoga und die heilende
Präsenz der integrativen Körpertherapien.
Bei der Entwicklung von Nia wurden nicht einfach Techniken entliehen
und gemixt wie in vielen anderen Fusion-Fitness-Konzepten. Stattdessen
wurden Bewegungsformen auf ihre Essenz und ihre Effekte hin erforscht
und daraus Prinzipien abgeleitet. Die Prinzipien von Nia leiten
die Technik und nicht umgekehrt.
Das
Nia Intensiv Training folgt dem Modell der Kampfsportarten und besteht
aus fünf einzigartigen Ausbildungsstufen, beginnend mit dem White
Belt. Im White Belt Intensive liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen
der Grundlagen von Nia. Das Training vermittelt die Nia Basisprinzipien und Bewegungsformen
sowie Systeme, mit denen in Nia gearbeitet wird sowohl auf persönlicher als auch auf professioneller Ebene als Nia-Teacher.
Der Nia White Belt Intensive ist offen
für alle, die nach neuer Lebensqualität und neuer Herausforderung
suchen.
Der Nia White Belt Intensive bringt ein neues Körpergefühl
durch Freude an der Bewegung.
Der Nia White Belt Intensive schenkt Vitalität, neue Lebensfreude,
neuen Lebensstil.
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B
E L T S | I N T E N S I V E S
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NIA® AUSBILDUNGSSTUFEN
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13
White Belt Principles
1.
The Joy of Movement
2. Natural Time and the Movement Forms
3. Music and the 8BC System
4. FreeDance
5. Awareness
6. The Base of the Body
7. Three Planes of Movement and Three Intensity Levels
8. The Core of the Body
9. The Upper Extremities of the Body
10. X-Ray Anatomy
11. Creating a Sacred Livelihood
12. Continuing Education
13. Teaching What You Sense
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13
Blue Belt Principles
1.
The Joy of Being In Relationship
2. The Power of Two
3. Awareness, Insight, Clarity
4. Developmental Anatomy
5. The Power of Three
6. Split, Ellipt, Blend
7. Nia Class Format
8.The Power of Silence & Sound
9. Form and Freedom
10. FloorPlay
11.Music, Movement, Magic
12. Observe, Listen, Guide
13. Vertical Routines
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13
Brown Belt Principles
1.
The Joy of Movement in the Zone
2. Physical Energy
3. Increasing, Circulating, Utilizing Energy
4. Mental Energy
5. Asleep, Dreaming, Awake, Mindful
6. Emotional Energy
7. Love, Fear, Peace
8. Spirit Energy
9. Choice and Manifestation
10. Symbology
11. Energy Beings
12. Choices for Personal Power
13. Energy Warriors
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Black
Belt, the fourth level of Nia education, invites you to let go of
all you know and enter the River of the Unknown, a place of infinite
and endless creativity. |
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Green
Belt comprehensively explores all mechanics of delivering the
work, including embodying the choreography, cueing, creating intentional
silences, dancing to the music and helping people achieve their
personal fitness goals. Whether you are a novice or a seasoned
teacher, Green Belt will further your teaching skills. New teachers
develop confidence, craft and skill by learning and practicing
the foundations of teaching. Seasoned teachers refine and deepen
their understanding, building on their craft and receiving feedback
from peers to deliver the most powerful experience possible.
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The
Nia 5 Stages is an integrative movement practice based on
the five stages of human development: Embryonic, Creeping, Crawling,
Standing and Walking. Practiced with awareness, these stages have
the power to facilitate optimal alignment, improved function and
comfort in the body. Whether practiced at length or for as little
as five minutes a day, this system provides a tool for reclaiming
and sustaining mobility, flexibility, strength, agility and stability.
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